Oi meus amores!
Como foi o fim de semana de vocês?
O meu não foi um desastre total, como você sabem sexta foi niver da minha mamis, e tive que sair para jantar, fomos comer porção de frango , batata e polenta tudo frito. Eu confesso eu amo de paixão batata frita, mas com muita força de vontade consegui me controlar e comi só um pouco e tome coca zero pra não pesar tanto, o bolo eu comi só um pedaço e sai da cozinha para não atacar e comer feito uma porca e depois vim aqui e ficar chorando para vocês.
Sábado foi normal tive aula de pós e consegui me controlar bem, como eu almocei e jantei com o meu amor, tive que comer razoável para ele não desconfiar. No domingo que foi um problema eu jaquei só um pouco mas não estou sentindo que engordei, hoje a noite vou me pesar para atualizar o desafio e estou em busca de uma dieta quem tiver alguma sugestão eu agradeço.
Ah mais um coisinha eu queria compra um esteira para fazer exercício em casa , eu chego do trabalho muito tarde e não da pra ir em uma academia porque o bairro que eu moro é meio perigoso.
Vocês tem alguma sugestão de exercício para fazer em casa, sinto que se não me mexer não conseguir emagrecer.
Beijokas
Ana
Oi querida :)
ResponderExcluirQue bom que deu tudo certo no teu fim de semana e que conseguiu se controlar.
Sobre a dieta... Eu acho que você devia fazer LF's, tipo, estipula uma quantidade de calorias, por exemplo não ultrapassar 800kcal por dia... Dessa maneira você pode comer o que quiser, desde que não ultrapasse o limite de calorias que estipulou, sabe? Pra mim esse é o modo mais fácil.
Flor, ai, meu sonho é ter uma esteira em casa, sério! kkk
E sobre exercício pra fazer em casa... Eu estava pulando corda, acho ótimo, sabe? Mas como sou mole, parei :/
Enfim, é isso, espero que tudo te vá bem
Beijinhos
Nossa, eu sei como são essas saídas. A gente tem que ter muito auto-controle. Ao contrário de você, eu não consigo kkkk. Parabéns! Eu tenho uma esteira em casa. Mas só faço quando como ou me sinto culpada. Mas você é forte e com certeza fará com mais frequência que eu rrsrs. Bjs e força pra você.
ResponderExcluirForça esses dias são difíceis.
ResponderExcluirBeijos