2° Dia + uma jacada...

Bom dia amores!

O que eu comi ontem?

06:15 Café da Manhã

• 1 fatia de pão caseiro com margarina
• 1 xícara de leite com café

08:00 Lanche (1)

• 1 xícara de chá mate

08:40 Lanche (2)

• 1 colher de sopa de goji berry

11:00 ...

• 1 colher de sopa de chia

11:30 Almoço

• 1/2 (meia) beterraba cozida
• 1 colher de sopa de salada de soja
• +ou- 1 pegador de macarrão com tomate seco e orégano
• 1/2 (meia) coxa de frango assada
• 1/2 (meia) fatia de abacaxi

Sobremesa  - 1 picolé de fruta ao leite (começou a jaca)

15:00 Lanche (3)

• 1 copo de (180ml) manga
• 3 bolachas de leite (outra jacada)

18:00 Lanche (4)

• 1 copo de iogurte (eu faço esse lanche pra não chegar em casa comendo tudo que vejo na frente)

20:00 Jantar

• 2 fatias de pão caseiro com doce leite (jaca, eu sou uma gorda mesmo)

22:00 O desastre do dia... como eu me odeio não consigo me controlar, comi um monte de doce de amendoim e doce de leite. Nossa você não imagina o ódio que eu fique de mim mesma. Eu sou gorda nojenta.

Quanto de água eu tomei?

• 2 garrafas de 500 ml
• 2 copos de 100 ml

 
Ah mais um coisinha, ontem me pesei e adivinha to gorda, que vergonha. Estou pesando 61,8Kg eu tenho nojo de mim.

Bom amores como foi o dia de você?

Beijos
Ana